Te preparamos para conseguir tu mayor nivel
Con la programación de Grow Program tendrás un plan que adapta la preparación a tu nivel y calendario competitivo, maximizando tu rendimiento cuando importa.
Atletas 100% en forma y satisfechos
4.9
🎁 Primer mes gratis
💪🏼
Es posible mejorar tu rendimiento sin destrozarte cada día
Primera metodología basada en la preparación física avanzada
Unimos la ciencia y la experiencia a los métodos de trabajo del deporte de alto nivel. Una carga equilibrada de entrenamiento para conseguir un progreso inteligente.
Potenciamos tu rendimiento cuando más lo necesitas
Elaboramos un plan de temporada para el equipo, haciendo coincidir tu mejor estado de forma con las fechas de las competiciones a las que asistirás.
Te hacemos protagonista del camino
Sabemos el esfuerzo con pones en cada entrenamiento y lo duro que es mantenerse disciplinado cuando falta la motivación, por lo que, si das tu 100% te devolvemos el doble.
Una comunidad de atletas
que quiere más
🤝🏼
Equipo
💪🏼
Crecimiento
Algunos ejemplos con atletas reales
Es increíble ver cómo haces cosas que antes eran imposible.
Edu comenzó a entrenar hace un año y, tras entrenar 3 meses con Grow, ganó su primera competición.
Yo no lo entendía antes, pero ahora sí veo el peso que tiene entrenar bien.
Desiree entrena Crossfit desde hace 4 años. Tras sólo 2 meses en Grow ha conseguido desbloquear movimientos como butterflies.
Ahora no entreno buscando el máximo de kilos pero cada mes aumento mis RMs.
Miguel ha aumentado en +20kgs de media en todos los ejercicios de halterofilia sin "buscarlo" en cada entrenamiento.
Nunca me vi preparado y ahora sólo quiero ir a competiciones a dar lo mejor de mi.
Pablo consigue pasar del Box a la arena haciendo su primera competición tras 3 meses con Grow program.
Todas las semanas acababa reventado y no veía mejora en mi rendimiento
Adri empezó con Grow Program y, desde entonces, ha aumentado enormemente su rendimiento sin sentir el mismo nivel de cansancio de nuevo.
La mejor programación al mejor precio
Grow RX
Atletas que compiten o que quieren empezar a hacerlo. Dominan la mayoría de los movimientos y que no quieren/pueden dedicarle más de 1h30m al entrenamiento.
¿qué incluye?
1 sesión diaria (75'-100')
6 días de entrenamiento/semana
Correcciones en vídeo
Feedback personalizado
Comunicación directa con tu coach
Adaptaciones en lesiones y dificultades.
Acceso a la comunidad de whatsapp
Ayuda mental para afrontar competis.
Precio con descuento
30€
20€/mes
El primer mes es GRATIS y sin compromiso.
Comenzar mes gratis
Pedir información
🔥 Tenemos formato equipos ( 2 personas o más) desde 15€ al mes.
Grow Élite
Atletas con experiencia en el entrenamiento que realizadn un mayor volumen. Dominan casi al 100% todos los movimentos.
¿qué incluye?
1 sesión diaria (90'-150')
6 días de entrenamiento/semana
Correcciones en vídeo
Feedback personalizado
Adaptaciones en lesiones y dificultades.
Acceso a la comunidad de whatsapp
Ayuda mental para afrontar competis.
Comunicación directa con tu coach
Precio con descuento
40€
25€/mes
El primer mes es GRATIS y sin compromiso.
Comenzar mes gratis
Pedir información
🔥 Tenemos formato equipos ( 2 personas o más) desde 15€ al mes.
Todos los planes de Grow Program vienen
con tooodo esto
Preparar tus competiciones en equipo
Te ayudaremos a llegar al máximo nivel a tus competiciones, además de poder asistir con el resto de atletas de Grow Program.
Comunidad de Atletas 100% activa
Tendrás acceso a la comunidad de Whatsapp de Grow Program donde recibirás contenido, consejos, ayuda e info que te ayudará en tu progreso como atleta.
Seguimiento motivacional
Nos esforzaremos en hacer un seguimiento personal contigo, para sacar tu mejor versión desde la ayuda mental y motivacional.
Análisis y evaluación tras cada competición
Recibirás un feedback detallado de tu papel en las competiciones para sacar la mayor cantidad de aprendizajes.
¿Quién está detrás de Grow Program?
La confianza, el compromiso y
constancia son la base del éxito
Javier Quirós — Fundador de Grow Program
Algo para que me conozcas
4 años entrenando a atletas de Crossfit
Experto en entrenamiento de fuerza
+15 competiciones realizadas
Grado en CAFYD
Entrenamiento Avanzado de Fuerza
Total Coach Fitness Funcional
Seguramente te preguntes esto...
Pincha en el botón "primer mes gratis" para probar el programa sin compromiso. Durante este período, tendrás acceso completo a la programación, al soporte técnico y al grupo exclusivo de atletas. Queremos que vivas la experiencia, mejores tu rendimiento y descubras si Grow Program es para ti antes de decidir.
Todas las sesiones de entrenamiento se entregan a través de una app. Tendrás acceso desde tu móvil, donde podrás ver cada workout detallado, instrucciones específicas y progresiones. Además, puedes plantear dudas en nuestros grupos exclusivos de WhatsApp.
Grow Program combina ambos enfoques. Aunque trabajamos con una base de programación estructurada para maximizar el rendimiento de todos los atletas, personalizamos las adaptaciones según tus necesidades, tu nivel actual, tus objetivos específicos, competiciones o lesiones. ¡Cada atleta tiene un plan que evoluciona con él!
Al disponer de diferentes planes, no necesitas ser un atleta avanzado para unirte, pero sí es importante que domines la mayoría de los movimientos básicos de CrossFit. Si aún no controlas los más complejos, no te preocupes: los aprenderás dentro del programa. Tienen cabida los atletas experimentados, los que quieren empezar a competir y los que solo buscan mejorar.
Para hacer coincidir tu mejor estado de forma con las competiciones a las que asites, elaboramos un plan de temporada. Elegimos de 3 a 5 competicones a las que nos apuntamos juntos, cada uno en su categoría, para vivir una experiencia única en equipo. Cada macrociclo irá orientado a la competición más cercana, con diferentes mesociclos que van desde lo general hacia lo específico.
Desde Grow le demos mucha importancia al componente social, por lo que ponemos a vuestra disposición una comunidad con diferentes grupos como: analisis y tips de movimientos, competiciones, inforación relevante del programa, etc., para que todos los atletas interactuen, compartan conocimientos y opiniones y aprendan los unos de los otros.
Por supuesto. Aunque la base del programa esté en las competiciones del sur de España, hacemos adaptaciones para que encaje con los eventos de tu zona.